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Mit Ängsten und Sorgen erfolgreich umgehen, m. CD-ROM

Ein Ratgeber für den achtsamen Weg in ein erfülltes Leben mit Hilfe von ACT

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inkl. gesetzl. MwSt

Beenden Sie mit diesem Bestseller aus den USA den Kampf mit der Angst und beginnen Sie, gut zu leben! Menschen mit Ängsten und Sorgen haben sich ihre Angst nicht ausgesucht, sie ist einfach da. Versuche, die Gedanken zu 'managen' oder die Sorgen, die Furcht und Panik loszuwerden, führen häufig zu Frustration und Hilflosigkeit. Das Buch beschreibt ein Selbsthilfeprogramm zum erfolgreichen Umgang mit Ängsten und Sorgen, dessen Wirksamkeit in wissenschaftlichen Studien belegt werden konnte. Es basiert auf dem neuartigen Ansatz namens Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT). Mithilfe des ACT-Ansatzes können Menschen mit Ängsten lernen, ihr Leben von der Angst zurückzugewinnen, ohne zuerst ängstliche Gedanken und Gefühle kontrollieren zu müssen. Sie können aufhören, ängstigende Situationen zu vermeiden und wieder beginnen zu leben. Ziel des Ratgebers ist es, Fertigkeiten zu vermitteln, die es Menschen mit Ängsten ermöglichen, ihr Leiden zu verringern und ein erfülltes Leben zu führen. Mithilfe zahlreicher Übungen sollen sie herausfinden, wie ihre Gedanken sie in eine Falle locken können und sie so im Kampf mit Sorgen und Ängsten festhalten. Sie sollen lernen, wie sie ihre Fähigkeit zu Akzeptanz, Achtsamkeit, Freundlichkeit und Mitgefühl fördern können, um so die Konzentration von der Angst weg auf das zu richten, was wirklich wichtig ist im Leben. Die beigefügte CD enthält Übungen zur Achtsamkeitsmeditation sowie Arbeitsblätter, die den Aufbau der Fertigkeiten unterstützen.

ISBN 9783801722494
Sprache
Seiten 220
Genre Lebensführung, Persönliche Entwicklung, Erkrankungen, Heilverfahren
Genre/Thema Angst / Angstbewältigung; Ratgeber, Selbsthilfe; Ratgeber, Sorgen; Ratgeber
Verlag Hogrefe Verlag
Autor Forsyth, John P.
Eifert, Georg H.
Artikelnummer KNV2009061200397
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Die Montfort-Buchhandlung, lange von Marianne Marschall gegründet und geleitet, wurde 2012 zur neuen Stadtbuchhandlung Tettnang umgebaut.
Wir dürfen Sie nun in komplett renovierten Räumlichkeiten begrüßen und freuen uns auf die Zusammenarbeit mit Ihnen am Ort.
Frau Marioli und ihr Team stehen Ihnen für alle Fragen rund ums Buch kompetent zur Seite. Auch ausgefallene Wünsche werden gerne bedient.
Wir freuen uns auf Sie!

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  • Montfortstraße  19, 
  • 88069  Tettnang

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Nur ein Buchladen?

Die Stadtbuchhandlung hat sich als fester Treffpunkt für literaturbegeisterte Menschen etabliert.
Hier wird Literatur geliebt, gelebt, inszeniert und gepflegt.

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  • Ravensburger Straße  5, 
  • 88339  Bad Waldsee

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Wir sind seit mehr als 50 Jahren in unserer schönen Stadt Weißenburg vor Ort vertreten.

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  • Rosenstraße  11, 
  • 91781  Weißenburg

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Mit der Eröffnung der Stadtbuchhandlung in Weingarten im Jahr 2002 erfüllten sich die Inhaber einen Traum.
Schon bald gelang es, sich als engagierte und kompetente Buchhandlung zu etablieren. Lesungen machen aus der Buchhandlung einen wichtigen kulturellen Fixstern in der Innenstadt von Weingarten.

Als Glücksfall erweist sich der in Weingarten lebende Buchhändler Jürgen Dausch, der die Filialleitung übernommen hat, mit seinem Team die Leser erfreut und der Buchhandlung Form und Auftritt verschafft.

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  • Löwenplatz  11, 
  • 88250  Weingarten

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Die im Jahr 2004 eröffnete Stadtbuchhandlung in Leutkirch hat sich zu einer erfolgreichen Buchhandlung und zu einem Anziehungspunkt für Leser und Literaturbegeisterte entwickelt.

Ansporn und Ehrgeiz war und ist, ein gänzlich anderes Konzept und eine Alternative anzubieten. 

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  • Memminger Straße  2, 
  • 88299  Leutkirch

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Unser großes Sortiment umfasst verschiedene Schreibwaren, Schulartikel und Bürobedarf. Des Weiteren haben wir eine große Auswahl an ausgefallenen Geschenken, passende Glückwunschkarten, Geschenkbücher und auch Kinderbücher. Wir beraten Sie gerne!

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  • Ludwigstr.  16, 
  • 95111  Rehau

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Hallo,

wir sind ein Schreibwaren- und Buchfachgeschäft in der niederbayerischen Glasstadt Zwiesel. Im Zentrum des Stadtplatzes gelegen sind wir erste Anlaufstelle für Zwieseler und Touristen und bieten eine breite Produktpalette an Büchern, Spielwaren und Reiseandenken.

Außerdem sind wir Ansprechpartner für alles, was sich um die Themen "Büro", "Schule" und Basteln handelt.

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  • Stadtplatz  39, 
  • 94227  Zwiesel

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Buchhandlung mit Versand-Service

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  • Nossener Str.  17, 
  • 04741  Roßwein

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Schön, daß Sie uns entdeckt haben: Wir sind eine kleine Buchhandlung in der Körtestraße und freuen uns auf Ihren Besuch.

Bei uns dreht sich alles um Sie und Ihre Buchwünsche: Schauen Sie sich doch mal bei uns um – jede Menge Bücher!
 

Bei so viel Lesestoff und – geben wir’s ruhig zu – einem kleinen Verkaufsraum finden Sie möglicherweise nicht auf Anhieb, was Sie suchen. Bitte sprechen Sie uns an, wir sind gespannt auf Ihren Wünsche.

Schildern Sie uns z. B. für wen Sie ein Geschenk suchen oder was Sie selbst lesen möchten – wir beraten Sie gerne.

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  • Körtestraße  24, 
  • 10967  Berlin

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Seit über 90 Jahren sind wir nun schon für unsere Kunden da. Wir sind stolz auf unsere Kundenorientierung und möchten Ihnen mit unserer Erfahrung und unserer Kompetenz bei der Suche nach außergewöhnlichen und schönen Ideen unterstützen.

Unsere Papeterie-Artikel sind sorgsam ausgewählt und kommen von Lieferanten aus der Schweiz, Frankreich, Italien, den Niederlanden aber auch aus Deutschland. Bei uns gibt es allerhand zu finden – unser Anspruch ist es, für jedes Lebensalter wie auch jeden Anlass und (fast) jede Leidenschaft etwas im Sortiment zu führen. Unser breites Angebot lässt Sie auch im Thema Schule, Büro oder auch zu Hause nicht im Stich.

Unser kompetentes und freundliches Team freut sich auf Ihren Besuch!

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  • Breite Straße  24, 
  • 14199  Berlin-Schmargendorf

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